剪辑视频时，不少新手都会卡在“第一步”：想裁掉画面黑边、删去多余片段，却不知道该选什么软件，面对专业工具的复杂界面更是无从下手。其实，新手剪视频不用慌，先分清自己是“裁画面”还是“裁时间段”，再选对一款零门槛工具，3步就能搞定。下文就先帮你理清视频裁剪的核心需求，对比适合新手的软件，再手把手教你用简单方法剪出干净又清晰的视频。

1.先理清：你需要的“视频裁剪”，到底是哪一种？

不少新手想裁剪视频时，常会混淆“裁剪画面”和“裁剪时间段”，其实这是两类不同需求，找准需求才能选对工具、用对方法：

1.1裁剪画面

适用场景：视频画面有黑边（如手机拍的竖屏视频放到电脑上有两侧黑边）、想聚焦画面核心（如只保留人物，裁掉杂乱背景）、调整画面比例（如把16:9视频裁成9:16用于短视频平台）。简单说，就是给画面瘦身，只留想要的区域。

1.2裁剪时间段

适用场景：视频开头有冗长的片头、中间有卡顿或失误片段（如说话忘词、镜头晃动）、想截取视频中的某一段（如从10分钟视频里裁出2分钟精彩片段）。本质是“给视频‘剪短’，只留有用的时长”。

无论是哪种需求，对新手来说，“简单易操作、不卡顿、不损失画质”都是选软件的核心标准，下面就从这几点出发，对比4款常见的视频裁剪工具。

2.视频裁剪的工具

2.1爱剪辑

推荐指数：★★★★★

口碑评分：9.9/10

对新手来说，爱剪辑堪称“视频裁剪神器”，完全打破了传统剪辑软件的操作壁垒。它不仅对电脑配置要求极低，老旧电脑也能流畅运行，还把“复杂功能简单化”做到了极致。无需学习专业术语，不用手动调整参数，内置的AI功能和可视化操作，让新手5分钟就能学会裁剪。

除了基础的裁剪功能，爱剪辑还自带“全能buff”：超多电影级艺术效果、大片级一键调色、影视级素材库，裁剪完画面后能直接优化画质、添加特效；独创性的AI功能更是贴心，比如裁剪后自动提升清晰度，避免传统工具裁剪后画面模糊的问题。无论是裁剪画面、剪时间段，还是后续的字幕、调色、配音，都能在一个软件里搞定，真正实现“新手零门槛，一步出成品”。

下载方法：视频剪辑软件《爱剪辑》下载

2.2PR

推荐指数：★★★

口碑评分：9.5/10

PR是行业内常用的专业剪辑软件，功能极其强大，不仅能精准裁剪画面（支持自定义裁剪框、固定比例裁剪），还能精细控制时间段裁剪（精确到帧），适合追求“专业级剪辑”的用户。它的优势在于兼容性强，支持几乎所有视频格式，且能与Adobe家族的AE、PS等软件无缝协作，后期拓展性强。

但对新手来说，PR的“门槛”太高：界面复杂，按钮和功能分区多，需要花时间学习“时间线”“轨道”“关键帧”等专业概念；对电脑配置要求高，低配置电脑运行时容易卡顿、崩溃；且没有内置AI辅助功能，裁剪后若想提升画质或加字幕，需要手动操作，新手容易上手即放弃。

2.3AE

推荐指数：★★★

口碑评分：9.3/10

AE是专业的影视特效软件，虽能实现视频裁剪，但它的核心优势是制作动画、合成特效（如给视频加动态文字、抠图换背景），而非基础的裁剪功能。它支持更精细的画面调整，比如不规则形状裁剪、结合特效的动态裁剪，适合对视频后期有“特效需求”的进阶用户。

对新手而言，AE的缺点更明显：操作逻辑比PR更复杂，需要理解“图层”“蒙版”“表达式”等更专业的知识，学习成本极高；对电脑配置要求远高于PR，运行时占用内存大，普通电脑难以流畅操作；且单独用AE裁剪视频效率低，不如专门的剪辑软件便捷，新手用它裁剪纯属“大材小用”。

2.4FCPX

推荐指数：★★★

口碑评分：9.3/10

FCPX是苹果生态下的专业剪辑软件，操作比PR更简洁，剪辑流畅度高，支持高效的画面裁剪和时间段裁剪，且对苹果电脑的硬件优化极好，在Mac上运行时几乎不卡顿，适合苹果用户使用。它的“磁性时间线”功能很有特色，能自动吸附片段，裁剪时间段时更不容易出错。

但FCPX的局限性也很突出：仅支持Mac系统，Windows用户无法使用，兼容性受限；虽比PR简单，但仍需要一定的学习时间，新手要掌握“事件库”“项目”等功能分区，不如爱剪辑“即开即用”；且没有内置AI提升画质、自动加字幕等新手友好功能，后期优化还需额外操作，性价比对新手来说不高。

3.裁剪视频画面的方法

对比下来，爱剪辑是最适合新手的视频裁剪工具，下面就以它为例，分别教你“裁剪画面”和“裁剪时间段”，步骤简单到不用记笔记：

3.1裁剪画面：AI加持，不损失画质

无论是裁黑边、聚焦核心区域，还是调整比例，爱剪辑的“画面裁剪/旋转”功能都能轻松实现，还能自动提升画质：

导入视频：打开爱剪辑，点击主界面“添加视频”按钮，选择需要裁剪的素材，导入后在预览框能清晰看到原视频画面。

图1：添加视频

打开裁剪功能：点击软件左下角的“画面裁剪/旋转”按钮，弹出裁剪操作框。此时画面上会出现可拖动的裁剪框，你可以用鼠标拖动边框，自由调整裁剪范围（比如把画面两侧的黑边裁掉，只保留中间的人物）。

图2：点击画面裁剪/旋转按钮 

图3：调整裁剪框

精准裁剪+AI提画质：若想固定比例（如裁成9:16竖屏），可在操作框顶部选择预设的“裁剪比例”（如“手机全屏（9:16）”），软件会自动适配比例；点击“确定”后，爱剪辑的AI功能会自动提升裁剪后画面的清晰度，避免传统工具裁剪后画面模糊的问题，这一点对新手来说尤其友好。 

图4：选择裁剪比例

图5：横屏裁剪成竖屏的效果示例

3.2裁剪时间段

想删除视频中的某一段（如开头的10秒、中间的失误片段），用爱剪辑的“超级剪刀”功能，3步就能搞定：

定位需要裁剪的片段：拖动进度条找到需要删除片段的“起始点”，比如想删除“1分00秒-1分30秒”的内容，先定位到1分00秒。

分割片段：点击窗口底部的“超级剪刀”按钮（图标像一把剪刀），此时视频会在1分00秒处被分割；再拖动进度条到1分30秒，再次点击“超级剪刀”，把需要删除的片段单独分割出来。

删除并导出：回到主界面的“已添加片段”栏目，找到刚才分割出来的“1分00秒-1分30秒”片段，选择“删除”；确认剩余片段顺序正确后，点击右下角“导出视频”，软件会自动将剩余片段合并导出，全程无需手动拼接。

图6：分割片段 

图7：删除片段

4.裁剪后必用

用爱剪辑裁剪完视频后，不用再换软件，直接用内置的3个实用功能，就能让视频质感翻倍，新手也能轻松操作：

4.1AI自动加字幕

若视频有配音或人物对话，点击顶部菜单栏“字幕特效”，再选择“AI自动加字幕”按钮，爱剪辑会自动识别音频内容，生成同步字幕，还能支持多语言识别（如中文、英文）。生成后可直接修改字体、颜色、大小，不用手动输入，大大节省时间。 

图8：AI自动加字幕 

图9：字幕效果示例

4.2AI专业电影调色

裁剪后的画面若色调暗沉，点击“画面风格”中的“AI专业电影调色”，在弹出的对话框中选择预设的调色方案（如“诗意生活”、“都市晴空”），一键应用就能让画面色调更均匀、更有氛围感，比手动调色更精准，新手也能调出电影级质感。

图10：AI专业电影调色

4.3添加配音、音乐和音效

想给视频加解说配音，点击“音频”栏目中的“添加音频”，可以添加背景音乐或音效（如片头音乐、转场音效），可从爱剪辑内置的“音频素材库”中选择，也能导入本地音频文件，还能调整音量大小，避免声音盖过人声。 

图11：音乐素材库

5.总结：新手裁剪视频，选对工具是关键

对新手来说，视频裁剪不用追求“专业软件”，爱剪辑凭借“操作简单、AI提画质、功能全能”的优势，完全能满足日常裁剪需求，还能一站式完成后续的字幕、调色、配音，真正实现“裁剪+优化”一步到位。而PR、AE、FCPX更适合有专业需求或愿意花时间学习的用户，新手初期没必要勉强自己上手。

跟着上面的步骤，用爱剪辑裁剪视频，无论是裁画面还是剪时间段，都能轻松搞定，再搭配后续的优化功能，新手也能做出质感不输专业人士的视频。